الراعي الرسمي لشبكة نحن العرب : ( مجلة سيرف نت تكنولوجي ) عالم التقنية والبرامج والتطبيقات


العودة   منتديات شبكة نحن العرب ملتقى كل العرب > الاقسام الأدبية والعلمية > الصحة والطب وطب الأعشاب

الصحة والطب وطب الأعشاب كل ما يختص بالصحه والطب والمعلومات الطبيه والصحيه وطب الأعشاب والطب الشعبي

  • اضغط على تبليغ في حالة وجدت أي مشاركة مخالفة لقوانين المنتدى
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 13 - 05 - 2011, 10:53 AM   #1
مراقبة عامة سابقاً

الصورة الرمزية ڛنقبآآڛيـăDـﮧ
تاريخ التسجيل: 10 - 2009
الإقامة: United Arab Emirates !
الدولة: United Arab Emirates
الجنس : أنثى
المشاركات: 18,801
حساباتي في:
ڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond repute
Thumbs up السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين



[frame="2 90"]
يكتشف العلم كل يوم ما يثبت أهمية النوم الجيد لصحة الإنسان، لكن بعض الناس يعتبرون النوم من الأمور التى ليست لها أولوية كبيرة فى وسط زحام الحياة التى يعيشونها، لكن يجب أن نضع فى اعتبارنا أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة، الجمال، الحيوية، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة فى اليوم التالي بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز.


وقد توصلت دراسة حديثة أن [mark=#f0ebeb][mark=#d9ff00]فقدان النوم ليلة واحدة[/mark] [/mark]يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في جامعة كولورادو، وجدوا أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية، وهى الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وأشار الباحث كينيث رايت المسئول عن الدراسة "في حين أن كمية الطاقة التي توفّر خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع"، مضيفاً أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً، ووجد الباحثون في دراستهم التي أجروها على 7 شباب، أن الأخيرين خسروا طاقة أكثر بنسبة 7% لدي حرمانهم النوم مدة 24 ساعة، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات.
لكن العلماء حذروا من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن.
قلة النوم تؤثر على عقلك
كما توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن قلة النوم تماثل عدمه في الإضرار بالدماغ، مشيرة إلى أن النوم لأقل من أربع ساعات على مدى خمس ليال متتالية، قد يضر بالدماغ على نحو مشابه لتأثير الحرمان الكلي من النوم.
وتضيف نتائج الأبحاث التي أجريت على حيوانات، وقام بها باحثون من جامعة "ويسكنسون" الأمريكية، إلى الحقائق والأدلة المتوفرة بشأن الآثار السلبية لعدم أخذ قسط كاف من النوم، تأثيره على العقل والبدن.
وقام فريق العمل بدراسة موجات دماغ فئران عملوا على بقائها يقظة لمدة عشرين ساعة على مدى خمسة أيام، وجرى التركيز على نشاط الموجة البطيئة الذي يكشف عن حاجة الفرد للنوم، فضلاً عن عمق النوم الذي يلي فترة اليقظة.
[/frame]




ڛنقبآآڛيـăDـﮧ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13 - 05 - 2011, 11:37 AM   #2
.:: عضو فضي ::.

الصورة الرمزية Alwathq shwkt
تاريخ التسجيل: 04 - 2011
الدولة: Sudan
الجنس : ذكر
المشاركات: 737
حساباتي في:
Alwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond reputeAlwathq shwkt has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Skype إلى Alwathq shwkt
افتراضي رد: السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين

شكرا على المعلومات يالغلا
Alwathq shwkt غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13 - 05 - 2011, 04:02 PM   #3
مراقبة عامة سابقاً

الصورة الرمزية ڛنقبآآڛيـăDـﮧ
تاريخ التسجيل: 10 - 2009
الإقامة: United Arab Emirates !
الدولة: United Arab Emirates
الجنس : أنثى
المشاركات: 18,801
حساباتي في:
ڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين

تسلم ع الرد
لآهنت
ڛنقبآآڛيـăDـﮧ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13 - 05 - 2011, 04:17 PM   #4
::( عضو شرف )::

الصورة الرمزية ملاك العرب
تاريخ التسجيل: 01 - 2009
الإقامة: vb.we3rb.com
الجنس : أنثى
المشاركات: 30,126
حساباتي في:
ملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond reputeملاك العرب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين

الله المستعان
تسلمين فديتج
ربي يعطيج العافيه ويبارك فيج
ملاك العرب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13 - 05 - 2011, 04:39 PM   #5
مراقبة عامة سابقاً

الصورة الرمزية ڛنقبآآڛيـăDـﮧ
تاريخ التسجيل: 10 - 2009
الإقامة: United Arab Emirates !
الدولة: United Arab Emirates
الجنس : أنثى
المشاركات: 18,801
حساباتي في:
ڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond reputeڛنقبآآڛيـăDـﮧ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين

ربيه يسلمج ويعافيج يالغلا
لآهنتي ع هالطله
ڛنقبآآڛيـăDـﮧ غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نكت حلوة حكاية أنثى منتدى الفرفشة 8 12 - 01 - 2012 10:17 AM
* حلقة 7 - الشمر . اليافعي الصحة والطب وطب الأعشاب 6 05 - 10 - 2010 04:30 PM
أفضل النكت .. شاركونا في موسوعة النكت المضحكه عاشق وهم منتدى الفرفشة 21 26 - 09 - 2010 03:19 AM
هيلين توماس.. سيدة "الأسئلة القاسية" تتنحَّى ناصرمحمدالعربي المنتدى العام 3 26 - 06 - 2010 06:55 AM
خمسمائة نكته فقط لعيونكم الرياشي(ابوعلي) منتدى الفرفشة 45 13 - 07 - 2008 01:43 PM


الساعة الآن 03:44 PM.

Hosting by ServNT.Com
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
الموقع لا يمثل أي جهةٍ رسميةٍ وليس له علاقة بأي تنظيمات أو جهات ولا يتحمل أي مسؤولية تجاه ما ينشره الأعضاء